预防春季疾病
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我今天演讲的主题是“预防春季疾病”。
常言道，身体是革命的本钱。在每日紧张的学习中，我们不仅需要一颗敏捷的大脑，更需要一个强健的身体来支撑我们的高强度学习。
春天冰融雪消，万物复焕发出勃勃生机。这是个多情又生机盎然的季节，但同时这也是个各类疾病高发的季节。
按照中国人的习惯，立春标志着春季的开始，是一年二十四节气中的第一个。此时气温逐渐升高，冰冻开始融解，天下万物包括人体在内，经过冬三月的蛰藏之后，阳气开始上升，此时人体内的肝气正旺，凡冬天保养不当者，春天易得温病。一般宿疾如高血压病、哮喘、皮肤病及过敏性疾病等容易在此时复发，也见胃、十二指肠溃疡病的患者有因饮食不当而导致胃出血的。故在饮食上应忌发物，诸如虾、竹笋、雄鸡、海鲜等应尽量少吃。
    俗话说“早春早春，慎防‘春瘟’”，春季常见流行病有流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎、猩红热，水痘、流脑等，因此我们要为预防此类疾病采取一些措施。
1、 按时注射预防疫苗
2、 每天开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其是寝室、教室、书房等；
3、 尽量不到人口密集、空气流通不畅的场所去，如影院，KTV等；
4、 勤洗手，并用流动水彻底清洗干净，并用干净的毛巾擦手；
5、 注意不要过度疲劳，以免抗病力下降，导致易患感冒；
6、 合理膳食，增加营养；
7、 出现发热或有其它不适及时就医；
8、 避免接触传染病人，尽量不到传染病流行疫区；
9、到医院就诊时最好戴上口罩，回家后洗手，避免交叉感染；
10、传染病人用过的物品及房间适当消毒，如日光下晾晒衣被，房内门把手、桌面、地面用含氯消毒剂喷洒、擦拭。　
春季传染病虽然种类繁多，但只要重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。
近日，我市还出现个例H7N9禽流感疫情，对此我们既要多加重视，也不必过度惊慌。禽流感病毒普遍对热敏感，65℃加热30分钟或煮沸两分钟以上即可灭活。因此，完全熟透的家禽是可以食用的。但是禽流感对低温抵抗力较强，在4℃水中可存活1个月，因此五六分熟的鸡排，火锅等需要谨慎食用。尽量避免接触活禽或病死禽畜，在接触禽畜后及时彻底洗手。现阶段还未发现可由人传染到人的致病源，故大家不必太过恐慌。
最后，祝大家在这个春天里，身体健康，学习进步！
我的演讲完毕，谢谢大家。