不负美味，“食”刻相伴

为了让家长全面了解

学生在校用餐情况

遂宁中学每周营养食谱 特通过微信公众号“百年遂中” 每周星期一发布

新一周，新开始

学生们在学校都吃些啥好吃的呢?

跟随着小编一起去看看吧!

本周食谱如下

↓↓↓

健康饮食是孩子成长的根基

新鲜食材 精心烹饪

让孩子们的每一餐

吃的营养、吃的健康、吃的安全

与此同时

三个校区都在食堂入口处

设置了意见箱

旨在倾听大家最真实的声音

欢迎广大师生

踊跃参与

提出宝贵的意见及建议

让大家在食堂吃得更放心、更舒心~

健康小贴士

1.要营养均衡。坚持“少油、少盐、少糖”，食物多样，合理搭配，常吃奶类、豆类，适量吃禽、蛋、瘦肉、鱼虾、坚果，控制甜食和各类糕点，保持营养均衡。

2.要保持个人卫生。养成饭前便后洗手的良好习惯，时刻讲究个人卫生，不用不洁餐具。

3.要多吃新鲜果蔬。多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素，提高身体免疫力，预防疾病发生。

4.忌暴饮暴食。暴饮暴食增加胃肠负担，会导致超重、肥胖，容易引起胃肠道疾病。

同学们，天气逐渐转凉，合理安排自己的膳食，结合季节变化，顺应时令饮食，才能更好摄取成长发育所需要的营养成分。

一蔬一饭，当思来之不易

半丝半缕，恒念物力维艰

最后

提醒大家幸福享受美食之余

勿忘践行光盘行动

弘扬勤俭美德哦~