不负美味，“食”刻相伴

为了让家长全面了解

学生在校用餐情况

遂宁中学每周营养食谱 特通过微信公众号“百年遂中” 每周星期一发布

11月28日—12月2日

食堂里一日三餐的美食

和校园里四季变换的美景一样

皆让人不忍辜负

又是新的一周

在幸福的冬日时光里

探索美食，享受美食

快来和小编一起看看

本周食谱吧

↓↓↓

日常的营养膳食

对孩子身心成长尤为重要

遂宁中学

精心挑选食材

每餐荤素搭配

食材新鲜 营养全面

美味可口 健康安全

孩子喜欢 家长满意

遂宁中学严把食品安全第一关

确保校园舌尖上安全

再次提醒大家

三个校区都在食堂入口处

设置了意见箱

欢迎广大师生

踊跃参与

提出宝贵的意见及建议

让大家在食堂吃得更放心、更舒心~

冬季天气转凉

人体为适应季节变化

生理代谢也发生变化

此时饮食更应注意

↓↓↓

冬季宜吃食物

1.润燥食物

秋冬季节天气干燥，容易因上火出现咳嗽、咳痰、咽喉疼痛等症状，此时可适量吃香蕉、葡萄、白菜、莲藕等养阴润燥的食物，防止上火。

2.温性食物

秋冬季节多吃樱桃、桂圆、荔枝、南瓜、大葱、羊肉、狗肉等温阳散寒的食物，可改善秋冬季手脚冰凉症状。

3.发酵食物

馒头、酱豆腐、酸奶等发酵食物中含有大量的B族维生素和微生物，能促进微量元素和活性物质的吸收，冬季节适量食用发酵食物对身体健康有益。

一蔬一饭，当思来之不易

半丝半缕，恒念物力维艰

最后

提醒大家幸福享受美食之余

勿忘践行光盘行动

弘扬勤俭美德哦~